«¿Qué podemos hacer para facilitar la convivencia con niños durante el confinamiento y reducir los niveles de estrés de toda la familia?»

Lo más importante es establecer una rutina. Los niños necesitan tener estructurado el espacio y el tiempo dado que esto les aporta seguridad y confianza, algo que es fundamental para cuidar su salud emocional en este periodo de incertidumbre.
Para lograr esto podemos crear un horario con ellos de manera que se convierta en una actividad en la que participe toda la familia.
No debemos olvidarnos de la actividad física como yoga o zumba para niños.
Recordad que no es necesario cumplir el horario estrictamente ni sentirnos mal por no hacerlo, simplemente es una guía que nos va a facilitar la convivencia y nos ayudará a reducir el estrés y el malestar.
Es importante no sobrecargar a los más pequeños ni a los padres con actividades porque lo fundamental es que os encontréis lo mejor posible y transmitir esa tranquilidad a los más peques.

«¿Cómo puede afectar el confinamiento a los niños?»

  Estar encerrados en casa puede generar cierto malestar en los más pequeños, se dan cuenta de que sus rutinas han cambiado de repente y no entienden bien la situación, por eso tenemos que explicarles lo que está pasando de manera sencilla y ajustada a su edad.
A esta explicación, es importante sumar el hecho de que ahora los más pequeños pueden salir a dar un paseo de una hora al día acompañados por el papá o la mamá, es muy importante que lo entiendan y aprovechen este tiempo en la calle para pasear y airearse siguiendo siempre las indicaciones del Ministerio de Sanidad.
Es frecuente que la conducta del niño empeore en estas situaciones, los peques no tienen la misma capacidad que los adultos para gestionar las emociones y la manera que tienen para expresarlas es a través del enfado y las rabietas.
En este punto es importante añadir la resiliencia que es la capacidad de adaptarnos a situaciones difíciles y salir fortalecidos. Los niños son mucho más flexibles y se adaptan mucho mejor a las situaciones que los adultos lo único que necesitan es sentirse seguros y estar con sus figuras de referencia. Esta experiencia les hará ser personas más abiertas y solidarias en un futuro.

«Qué riesgos tiene el coronavirus para las embarazadas?»

Hay muy pocos datos disponibles de embarazadas afectadas por COVID-19. Según la SEGO (Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia) parece que las embarazadas no son más susceptibles de infectarse que la población en general. Los síntomas no parecen ser más graves pero las embarazadas no pueden recibir el mismo tratamiento que el resto de población por lo que deberán extremar las medidas de aislamiento.

«¿Qué hacer si creo que tengo COVID-19 y estoy embarazada?»

 Si en cualquier momento del embarazo la mamá comienza con síntomas leves, deberéis llamar a vuestro centro de salud, intentar no desplazaros. Si los síntomas son más graves (fiebre mantenida o dificultad respiratoria) entonces se recomienda acudir a un hospital para que os hagan una mayor valoración.

«¿Cómo afectaría al bebé el COVID-19?»

Según la SEGO, hay escasa evidencia de transmisión vertical, entendida como antes, durante o después del parto con la lactancia, es decir, que los bebes nacidos de mamás infectadas por COVID-19 no tienen por qué estar infectados.

«¿Debo acudir a mis controles durante el embarazo?»

Tanto las analíticas como las ecografías que os realizan son todas imprescindibles ya que sirven para solucionar posibles problemas que surjan en ese momento del embarazo. Si alguna cita se puede solucionar por teléfono, el personal sanitario os avisara para que no vayáis.

«¿Cómo hago con las clases de preparación al parto?»

Normalmente soléis acudir a estas reuniones al final del embarazo con vuestra matrona. Dada la situación actual, podéis revisar los contenidos de Almiclub relacionados con la preparación al parto que os ayudaran a resolver muchas de vuestras dudas relacionadas con el embarazo, parto o lactancia.

«¿Qué recomendaciones tenemos que tener en cuenta si nos ponemos de parto?»

Las recomendaciones son las mismas que en circunstancias normales. Os recomendamos que las causa para acudir al hospital son:

• Sangrado mayor o igual que una regla
• Pérdida de líquido amniótico
• Contracciones regulares (una cada 5 minutos durante un periodo de más de una hora)
• Si creemos que el bebé se mueve poco o se mueve menos de lo habitual

«¿Cuánto tiempo me dejan ingresada en el hospital cuando doy a luz?»

El ingreso normal en un parto vaginal suele ser de dos días y en caso de cesárea tres días. Dada la situación, en algunos hospitales están ofreciendo un alta precoz para minimizar el riesgo de contagio, si todo va bien, posiblemente os dejen 24 horas y os darán el alta.

«¿Qué pasa si doy a luz y hay alguien contagiado en casa?»

 Si fuera posible, lo ideal es que esa persona estuviera su periodo de aislamiento en otra casa. Si no lo es, debemos extremar las medidas de aislamiento.

«¿Es buen momento para quedarse embarazada?»

La situación excepcional que estamos viviendo pasará. Además, hay que tener en cuenta que podemos tardar en quedarnos embarazadas hasta un año. Por lo que podríamos intentarlo sin problema. Recordad que es muy importante comenzar a tomar un complemento alimentario con ácido fólico.